Vad gör kreatintillskott?

Vad gör kreatintillskott?

–Skrivet av Tianjia-teamet

Vad är kreatin?

Kreatin är en naturlig aminosyra som finns i människokroppen. Generellt sett använder din kropp den för att stadigt tillhandahålla energi för att hålla dina muskler igång, särskilt när du tränar. Generellt sett kommer hälften av det kreatin du behöver från din dagliga kost, såsom rött kött, skaldjur, animalisk mjölk och andra proteinrika livsmedel. Med andra ord beror hälften av kreatinintaget på din kost. Den andra hälften finns naturligt i din lever, njurar och bukspottkörtel.

Vilken roll spelar kreatin i din kropp?

Som vi nämnde ovan används kreatin för att hålla dina muskler igång. Men hur? När du väl tar kreatin kommer det mesta att levereras till dina skelettmuskler via lever, njurar och bukspottkörtel för att garantera din fysiska aktivitet, och resten går till hjärnan, hjärtat och andra vävnader. Därför har vissa forskare genomfört studier av kreatintillskott gällande kognitiv funktion och slutligen kommit fram till att kreatintillskott förbättrar korttidsminnet och resonemangsförmågan. En sak att nämna är att vegetarianer svarade bättre än köttätare på korttidsminnesuppgifter. Relaterade artiklar finns också i National Library of Medicine.

Kreatinmonohydrat jämfört med kreatinhydroklorid

Kreatinmonohydrat tillverkas vanligtvis av kreatinmolekyler och vattenmolekyler. Denna kombination kommer att ge musklerna mer vatten och snabbt öka muskelprocenten. Kreatinmonohydrat fungerar bäst när en person införlivar belastningsbeteenden i sitt dagliga liv. I detta fall fungerar kreatin bäst när 20 g kreatinmonohydrat tas tillsammans med kolhydrater och protein varje dag i en vecka samtidigt som man bibehåller ett belastningsbeteende. Om du vill komplettera dina senor med kollagen tillsammans med kreatin kan du ta en kombination av kreatinmonohydrat och kollagen före ditt träningspass.

Kreatinhydroklorid består av en kreatinmolekyl bunden till ett hydrokloridsalt och innehåller även adenosintrifosfat (ATP). Hydrokloridsaltets anmärkningsvärda vattenlöslighet och absorptionsegenskaper gör att samma effekt kan uppnås med en mindre dos än kreatinmonohydrat. Tillsatsen av ATP är den huvudsakliga energikällan för kroppens fosfatenergisystem, det energisystem som driver korta, intensiva muskelkontraktioner och annan anaerob träning, dvs. mer lämplig för professionella idrottare, fitnesstränare etc.

INN+™ kreatintillskott från Tianjia

För att möta olika behov av kreatintillskott från olika människor har Tianjiachems forsknings- och utvecklingsteam lanserat två olika kreatintillskott: INN+™ kreatinmonohydrat (även kallat mikroniserat kreatin) och INN+™ kreatinhydroklorid.

Certifikat för INN+™ kreatintillskott från Tianjia

Tianjia-märket, INN+™ kreatintillskotthar godkänts av ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, etc., och har även blivit erkända bland våra kunder från hela världen på grund av deras goda prestanda och goda vattenlöslighet.